Mücke oder Elefant? Bewertungsmuster im Stress erkennen und anpassen
Warum stressen uns einige Dinge so sehr und andere fast gar nicht? Das liegt an unseren eigenen Bewertungsmustern, mit denen wir Ereignisse und auch unsere Ressourcen bewerten, die uns zur Verfügung stehen. Darum werden in dieser Veranstaltung alternative Bewertungsmöglichkeiten gesucht. Und auch unsere Ressourcen nehmen wir in den Fokus, um Stress besser vorzbeugen zu können.
In praktischen Übungen werden neue Verhaltensstrategien erarbeitet und geübt, so dass sie in den Alltag übernommen werden können. Somit wird die Resilienz, die innere Stärke und Gelassenheit gefestigt und die nächste Mücke hat auch bei Stress keine Chance mehr, ein ausgewachsener Elefant zu werden.
Inhalt
- Blick auf die eigene Haltung und die Bewertungsmuster
- Eigene Ressourcen aufdecken
- Praktische Impulse erfahren
- Verhaltensstrategien kennenlernen und ausprobieren
- Entspannungsübungen
- Umsetzung in den Alltag
Diese Veranstaltung eigenet sich für Haus übergreifende Veranstaltungen ebenso wie Inhouse-Seminare und Workshops sowie Teamtage. Nehmen Sie gerne Kontakt auf!
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