Entspannt für mich – Angebote für einen entspannten Alltag

Der Alltag fordert uns immer wieder heraus. Damit wir gestärkt durch das tägliche Chaos kommen, biete ich auch Präsenz- und Online-Veranstaltungen für Einzelpersonen an. Hier findest Du meine aktuellen Angebote:

Präventionskurs

„LOOVANZ. Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung“
10x 90 Minuten
montags von 19.30-21.00 Uhr
Start am 18.01.2021
Dieser Kurs findet online statt!

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Investition: € 180,- für 10 Termine

Live-Online-Impulsabende:

Keine Zeit? Zeitmanagement vs. Selbstmanagement
Donnerstag, 07.01.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Durch kleine Anpassungen im Alltag, kann es gelingen mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben zu haben  – zwei Möglichkeiten schauen wir uns an diesem Impulsabend an und gehen gleich in die Umsetzung.

Investition: € 25,-

Du entscheidest! – Übernimm die Verantwortung für Dein Leben
Donnerstag, 28.01.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Das Leben selbst in die Hand nehmen und eigenständige Entscheidungen treffen – ein wichtiger Weg für die Lebensgestaltung. Schon kleine Veränderungen können dazu einen Anstoß geben. Sofort umsetzbare Tipps erfährst Du an diesem Impulsabend.

Investition: € 25,-

Ein Stück vom Glück
Donnerstag, 04.02.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Zuversicht auch in schwierigen Zeiten behalten – das macht Optimisten aus! Schnell umsetzbare Tipps für mehr positive Gedanken im Leben gibt es an diesem Impulsabend

Investition: € 25,-

Kräfte bündeln für die wirklich wichtigen Dinge
Donnerstag, 18.02.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Veränderungen sind ein stetiger Teil unseres Lebens. n diesem Impulsabend schauen wir uns an, wann Akzeptanz ein gutes Mittel sein kann, um nicht mit jeder Veränderung „kämpfen“ zu müssen. So kann deutlich mehr Kapazität für die wichtigen Dinge bleiben.

Investition: € 25,-

Online-Kurse

Power Charge durch Kurzentspannung im Alltag
Wenn du durch deinen Alltag hetzt, wieviel Zeit nimmst du dir, um bewusst deinen Akku aufzuladen. Häufig sind die Zeiten für uns die, an denen wir als erstes Sparen. In diesem Online-Kurs erhältst du neben Input zu dem Zusammenhang von Stress und Entspannung mehrere kleine Entspannungseinheiten – nicht länger als 10 Minuten -, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst. Und als Bonus gibt es auch noch zwei längere Entspannungsübungen

Investition: € 89,-

Du kannst mehr als Du denkst – Durch Denken lenken!
Hast Du das Gefühl, dass Du nur reagierst? Möchtest Du selbstbestimmter durch Dein Leben gehen?
Häufig haben wir mehr Einfluss auf unser Leben, als uns bewusst ist! Auch Du! Du musst ihn nur nutzen. Hier hilft das Resilienztraining! Ein wichtiger Faktor des Resilienztrainings ist die Selbstwirksamkeit. Schon mit relativ kleinen Stellschrauben kannst Du beginnen, Dir Deiner Veränderungsmöglichkeiten bewusst zu werden und sie aktiv für Dich zu nutzen.
Auch Du kannst durch bewusstes Denken deine Sicht der Dinge auf „positiv“ stellen! Probiere es aus und setze um!

Investition: € 89,-

Glück ist Ansichtssache – Mini-Glückstraining
Kennst du sie auch, die Menschen, die immer mit einem Lächeln durch die Welt gehen? Möchtest du auch lernen, das Positive im Leben zu sehen? Davon gibt es so viel, aber leider übersehen wir es im Alltag häufig.
In diesem Kurs lernst du einfach umsetzbare Strategien kennen, mit denen du dein persönliches Glücksempfinden steigern kannst. Schon 5-10 Minuten pro Tag können einen nachhaltigen Unterschied machen – wenn du sie in dich selber investierst. Dazu gibt es noch Input aus der aktuellen Forschung, wie und warum Glückstraining wirklich funktioniert.
Auch du kannst durch bewusstes Denken deine Sicht der Dinge auf „positiv“ stellen! Probiere es aus und setze um!

Investition: € 89,-

Du möchstes keine neuen Veranstaltungen verpassen?

Um auf dem Laufenden zu bleiben trage Dich in meinen Newsletter ein. Du erhälst dann 14-tägig kleine Tipps für einen entspannten Alltag sowie Informationen zu den nächsten Veranstaltungen.

So erreichen Sie mich:

Daniela Kock - Entspannte Seminare
Tel. 040-411 62 420
mail@danielakock.de

Kommende Veranstaltungen:

Donnerstag, 07.01.2021: Online-Impulsabend: Keine Zeit? Zeitmanagement vs. Selbstmanagement

Montag, 18.01.2021: Start Online-Präventionskurs "LOOVANZ. Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung"

Dienstag, 19.01.2022: Türrahmengespräche

Donnerstag, 21.01.2021: Glücklich sein kann man lernen - Resilienz und Selbstbewusstsein bei Kindern stärken